روانشناس خانواده

روانشناس افسردگي تهران

آيا نگران درمان افسردگي خود هستيد؟ در اين مقاله اطلاعات و توصيه هايي براي كمك به شما ارائه مي شود. در نتيجه مي توانيد در مورد روانشناس افسردگي در تهران تصميم گيري كنيد.

اگر فكر مي كنيد به افسردگي اساسي مبتلا شده ايد، نياز داريد براي نحوه كمك حرفه اي گرفتن اطلاعاتي كسب كنيد. ممكن است ندانيد كه چه كاري بايد انجام دهيد يا از كجا كمك بگيريد. به خصوص اگر قبلاً چنين مشكلي را تجربه نكرده باشيد. قبل از هرچيزي، شناختن افسردگي بسيار مهم است. بنابراين شما مي دانيد در مورد چه چيزي با روانشناس خود صحبت كنيد.

اگر افسرده هستيد، يك روانشناس افسردگي در تهران مي تواند به شما بياموزد كه چگونه با احساسات خود كنار بياييد، طرز فكر خود را تغيير دهيد و رفتار سازگارانه تري داشته باشيد.

يافتن درمانگري كه با آن راحت باشيد ضروري است. بايد صريح و صادقانه با درمانگر خود در مورد افكار و احساسات خود صحبت كنيد، بنابراين مهم است كه به يك دكتر روانشناس خوب در تهران يا ساير شهرها دسترسي پيدا كنيد.

اولين قدم اين است كه به خود آگاه شويد و نياز خود را مشخص كنيد. از خود بپرسيد، آيا من فردي هستم كه بايد به من رهنمود مستقيم دهند يا به من بگويند چه كاري انجام دهم؟ يا اينكه آيا من به رواندرماني مبتني بر بينش نياز دارم؟ پاسخ به اين سئوال ها در انتخاب روانشناس كمك مي كند.

روانشناسي افسردگي چگونه است ؟

روانشناسي افسردگي غالباً اولين شكل درماني است كه براي اين مشكل توصيه مي شود. در واقع روانشناسي افسردگي شامل انواع روشهاي رواندرماني مي شود. در طول روان درماني، يك فرد مبتلا به افسردگي با يك متخصص بهداشت روان صحبت مي كند و به فرد كمك مي شود تا عواملي را كه باعث ايجاد افسردگي مي شوند شناسايي و حل كند.

گاهي اوقات اين عوامل در تركيب با وراثت يا عدم تعادل شيميايي در مغز براي ايجاد افسردگي عمل مي كنند. مراقبت از جنبه هاي روانشناختي افسردگي به اندازه درمان مشكلات جسمي آن مهم است.

روانشناس افسردگي در تهران چگونه كمك مي كند؟

روان درماني يك درمان موثر براي افسردگي است و تحقيقات از اين امر پشتيباني مي كنند. در حقيقت، در طولاني مدت، رواندرماني بهتر از داروها عمل مي كند و مقرون به صرفه است. نكته اصلي يافتن يك روانشناس افسردگي خوب در تهران است. براي يافتن يك درمانگر خوب، به دنبال شخصي باشيد كه:

• قابل اعتماد است
• مهارت هاي بين فردي خوبي دارد.
• نگرش او مبتني بر اميد و خوش بيني است.
• بر پيشرفت درمان نظارت دارد.
• انعطاف پذير است
• به تحقيق و پژوهش تكيه مي كند
• در زمينه تاليف و ترجمه كتاب فعاليت دارد.

روان درماني به افراد مبتلا به افسردگي با توجه به موارد زير كمك مي كند:

• رفتارها، احساسات و افكاري را كه در افسردگي نقش دارند اصلاح مي شوند.
• مشكلات يا وقايع زندگي مانند يك بيماري، مرگ يكي از اعضاء خانواده، از دست دادن شغل يا طلاق درك و شناسايي مي شود. به فرد افسرده كمك مي شود تا بفهمد كدام جنبه از اين مشكلات را مي تواند حل كند يا تغيير دهد.
• مهارت هاي بين فردي و حل مسئله آموزش داده مي شود.
• استراتژي هاي مشخص براي كاهش علائم افسردگي ياد گرفته مي شود.
• عوامل محرك فعلي كه مي توانند علائم افسردگي را برانگيخته يا افزايش دهند، شناسايي و مديريت مي شود.
• روانشناس افسردگي تهران از انواع مختلفي از روان درماني استفاده مي كند. همه رواندرماني ها هدف يكساني دارند و آن كمك به شما در درك افسردگي شما، يادگيري روشهاي كنار آمدن و كمك به شما در كنترل بيشتر است.

در ادامه برخي از متداول ترين انواع درماني مرور مي شود

درمان فردي

يكي از رايج ترين انواع درمان هاي فردي، درمان شناختي رفتاري يا CBT است. اين روش درماني شامل تغيير الگوهاي فكري و رفتاري براي درمان افسردگي است. شما مي توانيد مهارت هاي لازم براي كنار آمدن با علائم خود را نيز بياموزيد.

زوج درماني

افسردگي مي تواند روابط را تحت تأثير قرار دهد. زوجين درماني يا مشاوره ازدواج به تأثيري كه افسردگي بر روابط فرد دارد مي پردازد. گاهي نيز يك ارتباط متعارض مي تواند شدت علائم را افزايش دهد.

خانواده درماني

خانواده درماني به بررسي پويايي هاي خانواده كه به افسردگي منجر مي شود كمك مي كند و اعضاي خانواده را در شناسايي راه هايي براي حمايت از عزيزانشان كه دچار افسردگي هستند كمك مي كند.

گروه درماني

گروه درماني به شما كمك كند تا ضمن ارتباط با ساير افراد مبتلا به از افسردگي، دانش خود را افزايش دهيد.

شما مي توانيد احساس بهتري داشته باشيد

سعي كنيد بيشترين بهره را از روانشناس افسردگي تهران ببريد. به قرارهاي خود پايبند بمانيد. تمريناتي را كه درمانگر به شما مي دهد را انجام دهيد. رواندرماني كمك مي كند و بدون آن ممكن است افسردگي بدتر شود.

براي يافتن يك رواندرمانگر خوب، از اعضاي خانواده و دوستان مورد اعتماد خود كمك بگيريد. درباره دكتر روانشناس آنلاين مطالعه كنيد. به ياد داشته باشيد كه شما مجبور نيستيد به تنهايي با افسردگي كنار بياييد. كمك روانشناس وجود دارد.

رواندرماني چقدر طول مي كشد؟

برخي از افراد ممكن است از درمان كوتاه مدت افسردگي بهره مند شوند. افرادي كه دچار افسردگي طولاني مدت يا مقاوم در برابر درمان هستند نياز دارند كه تحت روان درماني هاي طولاني مدت قرار بگيرند.

مطالعات نشان مي دهد كه درمان طولاني مدت توسط روانشناس افسردگي تهران به بهبود بيشتر علائم افسردگي و رضايت از زندگي و عملكرد اجتماعي بهتر منجر مي شود. همچنين ممكن است خطر عود بعد از بهبودي نيز بيشتر كاهش ميابد. شما و درمانگر مي توانيد مشكلات زيربنايي تر افسردگي را كاوش كنيد. با گذشت زمان، شما همچنين با الگوهاي تكرار شونده زندگي كه مسبب افسردگي هستند آشنا مي شويد.

آيا مي توان افسردگي را با موفقيت درمان كرد؟

افسردگي درصورتي كه تحت رواندرماني مناسب قرار گيرد قابل درمان است. اين امر براي افرادي كه گمان مي كنند ممكن است خود يا يكي از اعضاي خانواده از افسردگي رنج هستند بسيار مهم است. چراكه باور به درمان پذير نبودن افسردگي احساس نا اميدي را تشديد مي كند. به بيان ساده، افراد مبتلا به افسردگي كه به دنبال كمك نمي روند ممكن است به رنج ديدن عادت كنند. احساسات و نگراني هاي بيان نشده همراه با احساس انزوا مي تواند افسردگي را بدتر كند. بنابراين، نمي توان اهميت دريافت كمك مناسب را از روانشناس افسردگي تهران را ناديده گرفت.

درمانگران به چه شيوه هاي ديگري به افراد افسرده و عزيزانشان كمك مي كند؟

حمايت و مشاركت خانواده و دوستان مي تواند نقش مهمي در درمان افسردگي داشته باشد. يك “سيستم پشتيباني” مي تواند بسيار كمك كننده باشد. تشويق يك عزيز افسرده براي ادامه درمان و تمرين روشهاي مقابله و مهارتهاي حل مسئله كه از طريق روان درماني فرا مي گيرد، نتايج مثبتي مي تواند به همراه داشته باشد.

زندگي با يك فرد افسرده براي اعضاي خانواده و دوستان بسيار دشوار و استرس زا است. درد ناشي از ديدن عزيزي كه از افسردگي رنج مي برد، مي تواند احساس ناتواني و از فقدان را ايجاد كند. خانواده درماني يا زوج درماني ممكن است براي تقويت سيستم حمايتي و كمك به يادگيري روشهاي موثر مديريت استرس مفيد باشد. اين رويكرد درماني همچنين مي تواند فرصت خوبي را براي افرادي كه هرگز افسردگي را تجربه نكرده اند فراهم كند تا در مورد آن اطلاعات بيشتري كسب كنند. همچنين روش هاي سازنده حمايت از عزيزي كه از افسردگي رنج مي برد را ارتقاء بخشد.

راهكارهايي براي درماني افسردگي

• منابع استرس را شناسايي كنيد. سعي كنيد يك دفترچه يادداشت فراهم كرده و رويدادهاي مثبت و نيز استرس زا را يادداشت كنيد.
• اولويت ها را مرور كنيد. بر رفتار مثبت و م موثر تأكيد كنيد.
• براي فعاليتهاي تفريحي و لذت بخشي وقت بگذاريد.
• به برقراري ارتباط اولويت بالايي بدهيد. نيازهاي خود را براي شخصي كه به او اعتماد داريد بيان كنيد.
• سعي كنيد روي نتايج مثبت متمركز شويد و روشهايي براي كاهش و كنترل استرس پيدا كنيد.
• به ياد داشته باشيد، درمان شامل ارزيابي افكار و رفتارهاي شما، شناسايي استرس هاي موثر در افسردگي و تلاش براي اصلاح اين موارد است. افرادي كه به طور فعال در درمان شركت مي كنند با سرعت بيشتري بهبود مي يابند و عود كمتري دارند.

دكتر روانشناس افسردگي تهران علت هاي زيربنايي افسردگي را برطرف مي كند. اين يك “فرايندد سريع” نيست. نتايج رواندرماني نسبت به داروهاي ضد افسردگي ديرتر آشكار مي شوند، اما شواهدي وجود دارد كه نشان مي دهد اثرات آنها طولاني تر و ماندگار است. در افسردگي شديد ممكن است فوراً به دارودرماني نياز باشد. پس از تسكين موقت مي توانيد وارد فرايند رواندرماني شويد.

منبع:

dralavi , /

drraminalavi ,

dralavinejad , /

drramin , /

dralavinezhad , /

https://drraminalavi.com/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3-%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d8%af%d8%b1-%d8%aa%d9%87%d8%b1%d8%a7%d9%86/

آيا وقت آن رسيده كه كمي كمك بگيريد؟ زندگي بندرت بدون چالش است. برخي از اوقات مشكلاتي وجود دارد كه مي تواند آنقدر غالب باشد كه ادامه زندگي غيرممكن به نظر برسد. خواه مرگ يك عزيز باشد يا احساس اضطراب طاقت فرسا.

مهم است بدانيد براي هر مشكلي كه زندگي شما را سخت كند كمك روانشناس در دسترس است. در ادامه درباره دلايل رايج مراجعه مردم به دكتر روانشناس تهران اطلاعات كسب كنيد.

دكتر روانشناس تهران و فقدان

مرگ بخشي اجتناب ناپذير از زندگي است، اما دانستن اين امر مقابله با آن را آسان نمي كند. همه افراد با از دست دادن يكي از عزيزانشان – چه پدر و مادر و چه حيوان خانگي – متفاوت برخورد مي كنند. عزاداري به صورت آشكار يا خصوصي هر دو امري عادي است. اما اجتناب از واقعيت از دست دادن، مي تواند منجر به مشكلات طولاني تر و طولاني شود. يك روانشناس خوب در تهران مي تواند به شما كمك كند تا راه هاي مناسبي را براي كنار آمدن با مرگ يكي از نزديكانتان پيدا كنيد.

دكتر روانشناس در استرس و اضطراب چه كمكي به شما مي كند؟

جنبه هاي خاصي از زندگي بسيار استرس زا است و بسياري از موقعيت ها از جمله مصاحبه شغلي گرفته تا مشكلات يك رابطه عاطفي مي تواند احساس اضطراب در شما ايجاد كند.

اگر استرس و اضطراب برطرف نشود مي تواند منجر به انزواي اجتماعي، افسردگي و مشكلات شغلي زيادي شود. بهترين دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها مي تواند با يافتن منبع يا علت مشكلات و ناراحتي ها و همچنين روش هاي مناسب براي غلبه بر آنها به شما در كنترل استرس و اضطراب كمك كند.

چگونه مي توان براي اولين مراجعه خود به روانشناس آماده شد 

شايد برايتان سخت باشد كه صبح از تخت خارج شويد. يا شايد متوجه شده باشيد كه مثل گذشته اجتماعي نيستيد. با هر مشكلي روبرو هستيد ، ممكن است خودتان سعي در حل آنها داشته باشيد يا اميدوار باشيد كه از بين بروند. اما شما هنوز هم مشكل داريد و هيچ چيزي كه امتحان كرده ايد جواب نداده است. اگر اين به نظر شما مي رسد ، شايد وقت آن رسيده است كه به يك روانشناس مراجعه كنيد. ممكن است قبلاً به شما ارجاع شده باشد يا در مرحله جستجوي يكي باشيد. معمول است كه مردم در اولين مراجعه به روانشناس كمي عصبي باشند. با اين حال ، لازم نيست اجازه دهيد اضطراب شما مانع دريافت كمك شود. مرور پاسخ سوالات متداول ممكن است اولين بازديد شما را كمي آسان كند.

چگونه مي توان فهميد كه بايد به روانشناس مراجعه كنم؟

زمان مناسبي براي كمك گرفتن از روانشناس زماني است كه احساس خستگي شديد مي كنيد ، ديگر نمي توانيد به تنهايي كنار بياييد و انگيزه همكاري با يك حرفه اي را داريد كه مي تواند به شما كمك كند تا بر مشكلات خود غلبه كنيد. علائم ديگر شامل علائم شديد و مداوم است كه در عملكرد شما در محل كار ، خانه ، مدرسه يا محيط اجتماعي اختلال ايجاد مي كند.

چگونه مي توانم روانشناس پيدا كنم؟

طبق انجمن روانشناسي آمريكا (APA) ، در حال حاضر تقريباً 85000 روانشناس مجوز فعاليت دارند كه در ايالات متحده فعاليت مي كنند. روانشناساني كه خدمات بهداشت روان ارائه مي دهند در محيط هاي مختلفي از جمله عمل خصوصي، بيمارستان ها، مراكز بهداشت جامعه، مدارس و كالج ها كار مي كنند. روش هاي مختلفي براي يافتن روانشناس وجود دارد. ممكن است بخواهيد از يك دوست يا يكي از اعضاي خانواده حمايت كننده بخواهيد كه يك روانشناس را به شما معرفي كند. همچنين مي توانيد از يكي از پزشكان پزشكي خود مراجعه كنيد. همچنين مي توانيد به صورت آنلاين جستجو كنيد. ممكن است مفيد باشد كه از عبارات جستجوي خاصي استفاده كنيد كه انتخاب شما را با توجه به موقعيت مكاني و دليل مراجعه به شما محدود مي كند.

روانشناسان چه نوع آموزشي دارند؟

روانشناسان به طور معمول داراي مدرك دكترا (Ph.D. ، Psy.D. يا Ed.D.) هستند و بالاترين سطح آموزش را در زمينه خود كسب كرده اند. طبق APA، اين بدان معناست كه علاوه بر چهار سال تحصيل در دانشگاه ، روانشناسان همچنين به طور متوسط ​​هفت سال دوره تحصيلات تكميلي دارند. اين آموزش شامل دوره هاي درسي و سالها تجربه عملي درمان بيماران تحت نظارت يك روانشناس مجاز است. تجربه عملي ممكن است به دوره عملي ، دوره خارج از دوره ، دوره كارآموزي يا دوره پسا دكترا اشاره داشته باشد. روانشناسان مجاز امتحان سراسري را گذرانده اند كه به آنها امكان مي دهد مستقل تمرين كنند.

روانشناس چگونه مي تواند كمك كند؟

روانشناسان با ارائه روان درماني كه به عنوان گفتگوي درماني نيز شناخته مي شود ، كمك مي كنند. روان درماني غالباً به صورت جداگانه انجام مي شود اما بسته به مسايلي كه مي خواهيد روي آنها كار كنيد ، ممكن است شامل گروه درماني نيز باشد. تكنيك هاي خاص روانشناسان براي كمك به شما در جهت گيري نظري آنها بستگي دارد - نوع درماني كه آنها براي تمرين آموزش ديده اند. دو مورد از محبوب ترين انواع درمان ، درمان شناختي رفتاري (CBT) و روان درماني است.

صرف نظر از جهت گيري روانشناس، او مكاني امن براي شما ايجاد مي كند تا در كاوش در الگوهاي رفتاري خودكامنده راحت باشيد. روانشناس شما با شما همكاري خواهد كرد تا راه هاي سالم براي كنار آمدن با مشكلات خود را ايجاد كند تا بتوانيد به اهداف خود برسيد و روابط شخصي و شغلي موفق تري داشته باشيد. روانشناسان همچنين براي دستيابي به بينش بيشتر در مورد موانعي كه ممكن است مانع رسيدن شما به ظرفيت بالقوه شما شوند ، آزمايش روانشناسي ارائه مي دهند.

به عنوان مثال، كسي ممكن است به دنبال آزمايش روانشناسي باشد تا مشخص كند كه آيا او از نظر يادگيري نقص دارد يا خير و آيا از محل اقامت در دانشگاه بهره مند است يا خير. در چند ايالت ، روانشناسان علاوه بر ارائه روان درماني و آزمايش روانشناسي ، دارو نيز تجويز مي كنند. آيا درمان جواب مي دهد؟ مطالعات تحقيقاتي نشان داده است كه درمان در كاهش بسياري از مشكلات موثر است. بعضي اوقات، روانشناسان همچنين درمان شما را با ساير متخصصان پزشكي براي گنجاندن دارو هماهنگ مي كنند. رمز موفقيت درماني تلاش مشترك بين شما و روانشناس شماست.

در برخي موارد، روانشناس ممكن است ارجاع به روانشناس ديگري را ارائه دهد كه مي تواند درمان تخصصي تري را براي شما فراهم كند. علي رغم ننگ و اضطراب كه گاهي اوقات با مراجعه به روانشناس همراه است ، مهم است كه هنگامي كه بيش از حد دستپاچه هستيد و ديگر نمي توانيد به تنهايي كنار بياييد ، كمك بگيريد. با كمك گرفتن ، شما اولين قدم را در جهت دستيابي به اهداف خود و داشتن زندگي رضايت بخش تر برداشته ايد. اين واقعاً جاي افتخار است. اطلاعات ارائه شده در اين مقاله فقط براي اهداف آموزشي است.

psychologist
psychology
doctorravanshenas
doctor-psychology
doctorwp 
doctor-tehran
doctor-dr
psychotherapist
dralavi
drramin
doctor
ravanshenas
psy
therapist

روان درماني، مشاوره خانواده، زوج درماني يا درمان روانشناسي، صرف نظر از نامي كه به آن اطلاق مي شود و توسط دكتر روانشناس انجام مي شود، مي تواند به نفع افرادي باشد كه با مشكلات عاطفي، چالش هاي زندگي و اختلالات روانشناسي دست و پنجه نرم مي كنند.

دكتر روانشناس تهران مي تواند با كاهش علائم به بهبود سلامت روان كمك كند. در درمان، مردم همچنين ياد مي گيرند با علائمي كه ممكن است فوراً به درمان پاسخ ندهند كنار بيايند. تحقيقات نشان مي دهد كه فوايد درمان طولاني تر از دارو به تنهايي است. دارو مي تواند برخي از علائم اختلالات و مشكلات روانشناسي را كاهش دهد، اما درمان به افراد مهارت مي دهد تا علائم را به تنهايي رفع كنند. اين مهارت ها پس از پايان درمان ادامه مي يابند و بهود علائم ممكن است همچنان ادامه يابد و باعث مي شود افراد به درمان بيشتري احتياج نداشته باشند.

مشكلات مربوط به سلامت روان و دكتر روانشناس 

معمول است. آمارهاي اخير سازمان بين المللي بهداشت روان نشان مي دهد كه از هر ۵ بزرگسال ۱ نفر با بيماري روانشناختي زندگي مي كند. در حالي كه از هر ۲۵ بزرگسال ۱ نفر با يك وضعيت جدي روانشناختي زندگي مي كند.

اما فقط حدود ۴۰٪ از افرادي كه داراي مشكلات بهداشت روان هستند از دكتر روانشناس خوب در تهران يا ساير شهرها كمك مي گيرند. مشكلات بهداشت رواني كه درمان نشوند اغلب بدتر مي شوند و ممكن است اثرات منفي ديگري نيز داشته باشند. آنها همچنين مي توانند منجر به مشكلاتي از قبيل زير شوند:

ناتواني در كار يا رفتن به مدرسه

مشكل در روابط يا مراقبت از كودكان

افزايش خطر مسائل بهداشتي

بستري شدن در بيمارستان

خودكشي كردن

خودكشي دومين علت اصلي مرگ و مير در برخي كشورها در سنين بين ۱۰ تا ۳۴ سال است. حدود ۹۰٪ افرادي كه با خودكشي در ايالات متحده مي ميرند سابقه يك بيماري رواني داشته اند.

در جلسات درمان با دكتر روانشناس خود، سر در گم نيستيد!

دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها مشكلات و دغدغه هاي فرد را با دقت شناسايي كرده و با بيان ساده و قابل درك مشكل را توضيح مي دهد. اين بخش از درمان باعث مي شود كه درمانگر و مراجع در مسير مشتركي قرار بگيرند و بيمار در جلسات درماني سردرگم نباشد. آشكار كردن مشكل بيمار اين حس را به او منتقل مي كند كه روند درماني به خوبي پيش مي رود و به نتايج مطلوبي خواهد رسيد. اين گام از درمان در شكل گيري اعتماد نيز اهميت زيادي دارد.

يك روانشناس خوب به اعتقادات شما احترام مي گذارد!

ممكن است بيمار بر اساس برخي از اعتقادات دچار مشكلات مختلفي شده باشد. زماني كه به يك دكتر روانشناس خوب در تهران يا هر شهر ديگري مراجعه مي كنيد، او با احترام به عقايد شما، درمان را شروع مي كند. ممكن است يك باور فرهنگي، زمينه ساز مشكلات شما بوده باشد. در اين شرايط نيز يك روانشناس به صورت مستقيم و با اجبار از شما نمي خواهد كه اعتقادات خود را كنار بگذاريد يا آن را تغيير دهيد. يك دكتر روانشناس خوب قادر است شما را به اين باور برساند كه بايد برخي اعتقادات خود را كنار بگذاريد تا مشكل شما حل شود.

دكتر روانشناس خوب از مهارت هاي فردي لازم برخوردار است

بهترين دكتر روانشناس در تهران كسي است كه مهارت هاي فردي لازم را براي ارائه با كيفيت ترين خدمات روانشناسي داراست. البته هميشه دستيابي به بهترين دكتر روانشناس تهران به نوع و شدت مشكل نيز بستگي دارد. روانشناسي تركيبي از انواع مهارت ها در كنار دانش است. بنابراين مي توان آن را يكي از پيچيده ترين مشاغل دانست. يك روانشناس خوب به خوبي احساسات خود را مديريت مي كند و اعتماد به نفس خوبي دارد. برخي از اين مهارت ها عبارتند از:

• مهارت گوش دادن
• همدلي كردن
• درك و فهم مراجع
• برنامه محور بودن
• مهارت هاي ارتباطي موثر
• مهارت پرسشگري و دست يابي به مشكلات زيربنايي
• مهارت هاي حمايتي

يك روانشناس خوب به دنبال دانش روز است

اگر مي خواهيد به يك دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيد، به روز بودن دانش را نيز در اولويت قرار دهيد. يك متخصص حرفه اي همواره در حال به روز كردن و افزايش دانش خود مي باشد. اقداماتي است كه يك دكتر روانشناس براي ارتقا دانش خود انجام مي دهد:

• شركت در دوره هاي مختلف داخلي و خارجي
• ترجمه كتاب
• انتشار مقالات
• مشاركت در پژوهش هاي بين المللي
• به اشتراك گذاري دست آوردهاي درماني

با كمك گرفتن از دكتر روانشناس تهران نسبت به چالش هاي زندگي خود بي تفاوت نباشيد. وقتي يك شهر از جمعيت بيشتر و سرعت بالاتري بخوردار باشد آسيب پذيري نسبت به مشكلات روانشناسي تا حدودي افزايش ميابد.

ميزان ابتلا به افسردگي در شهرهاي پر جمعيت و شلوغ به مراتب بيشتر از شهرهاي كوچك تر است. به دليل استرس موجود در شهرهاي بزرگ به تناوب مشكلاتي اظطرابي نيز بيشتر مشاهده مي شود. در تهران به عنوان يك شهر پر جمعيت و با ريتم بالا مشكلات سلامت روان شايع است. در اين شرايط مراجعه به دكتر روانشناس تهران زياد است. بنا براين در اين مقاله اطلاعاتي در اين زمينه به شما ارائه مي شود.

وقتي مشكلات سلامت روان و ناراحتي هاي روانشناسي شكل مي گيرند اولين راهكار سازگار كه بايد آن را انجام داد مراجعه به يك دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها است. علائم و اختلالات مي توانند نگاه كلي فرد به زندگي را تحت تاثير قرار دهند. نبايد از مشكلات روانشناسي ترسيد. يك روانشناس خوب هميشه براي كمك به شما دردسترس است. درمان هايي كه توسط دكتر روانشناس صورت مي گيرد بدون دارو است. در نتيجه وقتي زر نظر دكتر روانشناس به درمان مشغول شويد حداقل عوارض جانبي بوجود مي آيند.

دكتر روانشناس تهران چه درمان هايي ارائه مي نمايد؟ 

مشكلات روانشناسي آن دسته از ناراحتي هايي هستند احساس، افكار و رفتار شما را تحت تاثير قرار مي دهند. اكثر اوقات مشكلات روانشناسي در يك بافت بين فردي شكل مي گيرد. به همين دليل روانشناس به روابط بين فردي شما نيز توجه مي كند. وقتي ميزان رضايت افراد مراجعه كننده به دكتر روانشناس تهران بررسي مي شود رضايت بالايي مشاهده مي شود. برخي درمان هاي روانشناسي شامل:

• درمان اضطراب و استرس
• حل مشكلات زناشويي
• انطباق با چالش ها و تغييرات زندگي
• مديريت هيجان ها از قبيل مديريت خشم
• درمان فوبيا
• رهايي از تروماهاي گذشته
• درمان وسواس فكري و عملي
• رواندرماني افسردگي و اختلال دوقطبي
• پيشرفت شغلي و تحصيلي
• دست يابي به ارزش و معني زندگي
• تجربه يك زندگي لذت بخش

اگر اين قبيل علائم را در خود مشاهده كرديد، براي مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران ترديد نكنيد.

قبل از شدت يافتن علائم به دكتر روانشناس تهران مراجعه كنيد

قبل از شكل گيري و حتي شدت يافتن علائم به يك روانشناس خوب در تهران مراجعه كنيد. يكي از مواردي كه بيشتر جنبه پيشگيري دارد مشاوره پيش از ازدواج است. ازدواج مي تواند رضايت از زندگي ايجاد و يا برعكس شرايط را سخت كند. با مراجعه به روانشناس آگاهي خود را از طرف مقابل افزايش دهيد. نگاه افراد در زندگي مدرن به ازدواج تا حدي متفاوت شده است. به كمك از دكتر روانشناس تهران مي آموزيد چگونه مسئوليت پذير باشيد و با وجود تفاوت ها در كنار يكديگر زندگي كنيد.

دكتر روانشناس خوب در تهران يا استفاده از كتاب ها و سايت هاي اينترنتي ؟

درمان روانشناسي نه تنها باعث كاهش علائم، مشكلات و بيماري ها شده بلكه روانشناس تلاش مي شود تا افراد به عواطف مثبت نيز دست يابند. ممكن است فرايند درمان روانشناسي ساده به نظر برسند اما اين كار كاملا تخصصي و در عمل بسيار پيچيده است. اگر به دنبال يك دكتر روانشناس خوب در تهران هستيد، بايد بدانيد كه نمي توان درمان هاي روانشناختي را با خواندن كتاب و استفاده از اطلاعات موجود روي صفحات اينترنت جايگزين نمود.

يك روانشناسي، ممكن است در طول دوره فعاليت خود دوره هاي مختلفي را در داخل يا خارج از كشور بگذراند تا ضمن ارتقا توانمندي ها و كيفيت خدمات خود، دانش خود را به روز نماييد. مطالعه كتاب هاي معتبر مي تواند كمك بزرگي باشد و سطح آگاهي شما را ارتقا دهد اما قادر نيست جايگزين فردي با اين مشخصات باشد كه سال ها براي كسب تخصص در اين زمينه تلاش نموده است. يك فرد آگاه كه در اين زمينه اطلاعات كسب مي كند، در شناسايي دكتر روانشناس تهران يا هر شهر ديگري بهتر عمل مي كند اما اين آگاهي مجوزي براي خود درماني نيست.

دكتر روانشناس بايد شنونده خوبي باشد!

روانشناس منخب شما بايد شنونده خوبي باشد تا بتوانيد مشكل را شناسايي و ارزيابي كند. يك متخصص روانشناسي به دقت به مشكلات شما گوش مي دهد تا قادر باشد به درك جامعي از شما دست يابد. اين مرحله بخش مهمي از درمان محسوب مي شود و ضروري است. يك دكتر روانشناس اجازه خواهد داد تا شما به بيان كاملي از مشكلات و دغدغه هاي خود بپردازيد. دكتر روانشناس تهران يا هر جايي در جهان با تمركز كامل به شما گوش مي دهد و اين حس را به شما منتقل مي كند كه در كانون توجه او هستيد. اغلب افراد پس از صحبت با روانشناس متخصص و حرفه اي و طرح مشكلات خود احساس آرامش مي كنند.

ايجاد اعتماد معياري براي انتخاب دكتر روانشناس خوب در تهران

برخورد گرم و صميمي و سرشار از اعتماد به نفس يك دكتر روانشناس خوب و حرفه اي به شما آرامش مي دهد و سبب مي شود به او اعتماد كنيد. بنابراين اگر به دنبال يك دكتر روانشناس خوب در تهران هستيد، حتما اين مشخصه را مد نظر قرار دهيد. يك متخصص روانشناسي با رفتار و كردار خود به شما مي فهماند كه با نهايت تمركز به مشكلات شما رسيدگي مي كند و قادر است به شما در رفع مشكلات و ارتقا سطح كيفيت زندگي كمك نمايد. دكتر روانشناس تهران اگر منتخب شماست بايد رفتار گرم و حرفه اي داشته باشد و بتواند به خوبي با شما ارتباط برقرار كند.

دكتر روانشناس تهران را بهتر بشناسيم

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند و روان درماني را براي كمك به مردم براي عبور از يك سري مشكلات ارائه مي دهند. اگر قبلاً هرگز به دكتر روانشناس مراجعه نكرده باشيد ممكن است ندانيد كه چه انتظاري بايد داشته باشيد. درباره چگونگي قرار ملاقات و مراجعه به دكتر روانشناس تهران اطلاعات بيشتري در اختيار شما قرار مي دهيم.

اين مقاله مي تواند به شما كمك كند اگر:

شما در فكر ديدن يك روانشناس هستيد

شما مي خواهيد جزئيات بيشتري در مورد چگونگي پيدا كردن يك دكتر روانشناس تهران بدست آوريد

شما از درمان هاي مبتني بر دارو نتيجه نگرفتيد

دكتر روانشناس تهران كيست؟

روانشناسان متخصصان بهداشت روان هستند كه تحصيلات خود را در دانشگاه به اضافه نظارت باليني را گذرانده اند (اين به اين معني است كه زير نظر يك ناظر كار مي كنند و به او گزارش مي دهند).

روانشناسان باليني نيز مقاطع بعدي دانشگاهي خود را به پايان رسانده اند تا بتوانند مشكلات پيچيده بهداشت روان را درمان كنند و در بيمارستان ها يا كلينيك ها كار كنند. يك دكتر روانشناس خوب در تهران دانش خود را در زمينه ارزيابي عملكرد و توانايي هاي شناختي به پايان مي رساند.

چرا بايد به روانشناس مراجعه كنم؟

دلايل زيادي وجود دارد كه بر اساس آنها بايد به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيد. به عنوان مثال، شما ممكن است دچار اضطراب، افسردگي، وقايع استرس زاي زندگي يا هر مشكل ديگري در سلامت روان باشيد. حتي ممكن است شما ندانيد كه چه خبر است، اما فقط احساس كنيد كه “تعادل” نداريد يا زندگي شما دشوارتر شده است. يك روانشناس آموزش ديده است تا ارزيابي دقيقي از سلامت روان شما به عمل آورد و مشكلات شما را شناسايي كند. اگر در مدرسه براي توجه يا حفظ تمركز خود با مشكل روبرو هستيد، بهتر است به يك دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها مراجعه كنيد كه با تهيه يك برنامه درماني به شما كمك كند.

مهم نيست دليل شما براي كمك گرفتن چيست، يافتن روانشناسي كه بتوانيد با او ارتباط برقرار كنيد و به او اعتماد كنيد بسيار مهم است. ممكن است مجبور شويد قبل از يافتن روانشناسي كه براي شما مناسب است، با چند نفر دكتر روانشناس ملاقات كنيد. روانشناسان در زمينه هاي مختلفي تخصص دارند، بنابراين اگر آنها احساس كنند فرد ديگري مي تواند نيازهاي شما را بهتر درمان كند، ممكن است شما را به روانشناس ديگري معرفي كند.

چگونه مي توانم از دكتر روانشناس وقت بگيرم؟

بهترين مكان براي شروع، كار با پزشك عمومي است كه مي تواند يك طرح درماني بهداشت روان براي شما تدوين كند و شما را به يك متخص روانشناسي ارجاع دهد. پزشك عمومي شما بايد از برخي روانشناسان در منطقه شما اطلاع داشته باشد، يا ممكن است توصيه كند كه براي كسب اطلاعات بيشتر در مورد قرار ملاقات مستقيماً با يك دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها تماس بگيريد. با مراجعه به پزشك عمومي، حداقل بعضي از هزينه هاي شما، اگر نه همه، ممكن است توسط بيمه تأمين شود.

بهترين دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها تابع فاكتورهاي مشخصي است 

اكثر روانشناسان در يك حيطه از درمان متمركز هستند. روانشناسي و رواندرماني به علت ظرافت ها و نيز پيچيدگيهاي سازمان روان انسان تا حد زيادي تخصصي شده است. به بيان ساده ممكن است بهترين دكتر روانشناس براي مشكلات و اختلالات فردي، در زمينه زوج درماني فعاليت كمي داشته باشد. علاوه بر اين رواندرماني مبتني بر يك ارتباط انساني شكل مي گيرد. براي روانشناس بيمار اهميت دارد نه بيماري. بر اين اساس سهولت ارتباط براي هر فرد، ممكن است از يك روانشناس تا روانشناس ديگر اندكي متفاوت باشد. درنتيجه بيش از يك معيار براي دستيابي به بهترين دكتر روانشناس در نظر گرفته شود.

رشته تحصيلي، حوزه فعاليت و مجوز هاي يك دكتر روانشناس تهران

قبل از مراجعه به يك دكتر روانشناس تهران، لازم است تا در خصوص مدرك تحصيلي او اطلاعات كسب كنيد. يك روانشناس براي ارائه مشاوره و درمان بايد در رشته روانشناسي تحصيل كرده باشد. هر چند پس از مقطع كارشناسي، با اخذ مجوز هاي لازم يك روانشناس مي تواند به كارآموزي در مشاوره و درمان بپردازد اما متخصص روانشناسي كسي است كه در مقطع دكتري تحصيل نموده است. در صورتي كه روانشناس در مقطع كارشناسي يا كارشناسي ارشد تحصيل كرده باشد و به ارائه خدمات درمان و  مشاوره خانواده بپردازد، معمولا با يك دكتري روانشناسي همكاري مي نمايد و تحت نظارت او فعاليت مي كند. براي انتخاب يك دكتر روانشناس خوب در تهران، بايد گرايش تحصيلات او را نيز بدانيد.

همچنين توجه كنيد

علم روانشناسي بسيار گسترده است و ممكن است دكتر روانشناسي كه در تهران منتخب شماست در يك حوزه مشخص به فعاليت بپردازد و تجربه بيشتري داشته باشد. براي مثال برخي از روانشناسان بيشتر متمركز ترك عادات تكرار شونده همچون وسواس هستند و برخي ديگر اغلب به مشاوره قبل از ازدواج مي پردازند. بنابراين سعي كنيد در خصوص تخصص روانشناس منتخب اطلاعات كافي داشته باشيد. دكتر روانشناس خوب در تهران كسي است كه تجربه و تخصص كافي را در زمينه مشكل شما داشته باشد.

دكتر روانشناس خوب در تهران يا استفاده از كتاب ها و سايت هاي اينترنتي ؟

درمان روانشناسي نه تنها باعث كاهش علائم مشكلات و بيماري ها شده بلكه در مشاوره ها تلاش مي شود تا افراد به عواطف مثبت نيز دست يابند. ممكن است فرايند گفته شده ساده به نظر برسند اما اين كار كاملا تخصصي و در عمل بسيار پيچيده است. اگر به دنبال يك دكتر روانشناس خوب در تهران هستيد، بايد بدانيد كه نمي توان درمان هاي روانشناختي را با خواندن كتاب و استفاده از اطلاعات موجود روي صفحات اينترنت جايگزين نمود.

چگونه مي‌توان براي اولين مراجعه خود به روانشناس آماده شد

شايد برايتان سخت باشد كه صبح از تخت خارج شويد. يا شايد متوجه شده باشيد كه مثل گذشته اجتماعي نيستيد. با هر مشكلي روبرو هستيد، ممكن است خودتان سعي در حل آن داشته باشيد يا اميدوار باشيد كه از بين بروند.

ممكن است هنوز هم مشكل داشته باشيد و هر راهكاري كه امتحان كرده‌ايد جواب نداده باشد. اگر اين گونه به نظر شما مي‌رسد، شايد وقت آن رسيده است كه به يك دكتر روانشناس تهران يا روانشناس در شهر خود مراجعه كنيد. ممكن است قبلاً به روانشناس ارجاع شده باشيد يا در مرحله جستجوي يك روانشناس خوب باشيد. ممكن است كه مردم در اولين مراجعه به دكتر روانشناس كمي عصبي باشند. با اين حال، لازم نيست اجازه دهيد اضطراب شما مانع دريافت كمك شود. پاسخ به سؤالات متداول توسط روانشناس خوب در تهران در ابتداي جلسه ممكن است اولين بازديد شما را كمي آسان كند.

چگونه مي‌توان فهميد كه بايد به دكتر روانشناس تهران مراجعه كرد؟

زمان مناسب براي كمك گرفتن از روانشناس زماني است كه احساس خستگي شديد مي‌كنيد، ديگر نمي‌توانيد با تنهايي كنار بياييد و انگيزه همكاري با يك دكتر روانشناس حرفه‌اي در تهران را داريد كه مي‌تواند به شما كمك كند بر مشكلات خود غلبه كنيد. علائم ديگر شامل علائم شديد و مداوم است كه در عملكرد شما در محل كار، خانه، مدرسه يا محيط اجتماعي اختلال ايجاد مي‌كند.

چگونه مي‌توانم دكتر روانشناس پيدا كنم؟

طبق گزارش انجمن‌هاي روانشناسي در سراسر جهان، در حال حاضر تقريباً تعداد كافي از روانشناسان داراي مجوز فعاليت دارند. روانشناساني كه خدمات بهداشت روان ارائه مي‌دهند در محيط‌هاي مختلفي از جمله مطب خصوصي، مراكز مشاوره، مراكز بهداشت، مدارس و كالج‌ها كار مي‌كنند. روش‌هاي مختلفي براي يافتن روانشناس وجود دارد. ممكن است از يك دوست يا يكي از اعضاي خانواده بخواهيد كه يك روانشناس را به شما معرفي كند. هم‌چنين مي‌توانيد به‌صورت آنلاين جستجو كنيد. ممكن است مفيد باشد كه از عبارات جستجوي خاصي استفاده كنيد. به عنوان مثال اگر ساكن تهران هستيد مي‌توانيد از عبارت ” بهترين روانشناس تهران” اسفاده كنيد.

يك روانشناس خوب در تهران چه خدمات درماني ارائه مي نمايد؟

زماني كه شما به يك دكتر روانشناس تهران مراجعه مي كنيد، او با تغيير رفتار، احساسات و افكار شما، سعي مي كند به شما در رفع مشكلات كمك كند. بهبود روابط بين فردي و افزايش كاركرد نظام خانواده از ديگر اهداف مراجعه به يك متخصص روانشناس است. روانشناس به شما كمك مي كند زندگي سالم تر را تجربه كنيد. طبق گزارش پژوهش هاي علمي نظر سنجي ها نشان مي دهد بيش از 70% كساني كه از مشاوره ها و درمان هاي روانشناسي استفاده مي كنند، آن را مفيد مي دانند. برخي نتايج بدست آمده از جلسات مشاوره و روانشناسي عبارتند از:

• رهايي از اضطراب و استرس
• حل تعارض با شريك زندگي
• مقابله با تغييرات زندگي همچون از دست دادن عزيزان
• مديريت هيجان ها از قبيل مديريت خشم
• مقابله با انواع فوبيا و ترس ها
• حل تعارض هاي بنيادي كه ريشه در گذشته دارد
• ترك رفتار هاي اجباري همچون وسواس
• كاهش پايدار علائم افسردگي
• بهبود كاركرد  كلي فرد
• دست يابي به ارزش و معني زندگي
• كاهش نوسانات خلقي

اين موارد از جمله مشكلاتي هستند كه مي توانيد به راحتي براي حل آنان به يك دكتر روانشناس خوب در تهران مراجعه كنيد.

براي مراجعه به روانشناس منتظر مشكلات مزمن نمانيد

البته هميشه دليل مراجعه به روانشناس در تهران، رفع يك مشكل يا دغدغه نيست. ممكن است شما با هدف دريافت مشاوره پيش ازدواج به دنبال يك دكتر روانشناس تهران باشيد. در آشنايي قبل از ازدواج ممكن است. ازدواج يكي از مهم ترين تصميمات زندگي است. براي اين كه در اين تصميم گيري موفق عمل كنيد، لازم است تا مهارت هاي لازم را كسب نماييد و از يك روانشناس متخصص  كمك بگيريد. در شهر هاي بزرگ همچون تهران، ممكن است تفاوت خانواده ها بيشتر از شهر هاي كوچك باشد، بنابراين يك روانشناس خوب مي تواند تاثير زيادي در وقوع ازدواج هاي صحيح و موفق داشته باشد. در مشاوره ازدواج شما مي آموزيد چگونه مسئوليت پذير باشيد و با وجود تفاوت ها در كنار يكديگر زندگي كنيد.

آيا در جستجوي بهترين روانشناس تهران هستيد؟ چقدر درباره¬ي الزام مراجعه به يك دكتر روانشناس خوب مي دانيد؟ آيا تعدد متدها و افراد فعال در خدمات روانشناسي شما را سردرگم كرده است؟

يافتن دكتر روانشناس خوب در شهرهاي بزرگ خصوصاً تهران كمي پيچيده است. چرا كه از طرفي اين شهر پرجمعيت است و ممكن است افراد در پي يافتن دكتر روانشناس مناسب به تهران بيايند، پس رزرو نوبت تعدادي از روانشناسان سخت و دشوار است و از طرف ديگر وجود افراد متعدد كه با عناوين مختلف به درمانگري مشغول‌ اند، كار را براي انتخاب روان­شناس سخت مي­كند. اين محتوا به شما كمك مي­كند تا اطلاعات بيشتري درباره­ي الزام مراجعه به دكتر روان­شناس خوب و بهترين روانشناس تهران به دست آوريد.

چرا بايد به دكتر روان­شناس مراجعه كنيم؟

براي اينكه الزام مراجعه به دكتر روان­شناس را شرح دهيم، ابتدا مثالي را شرح مي­ دهيم.

فرض كنيد كه اتفاقي تكه­ اي شيشه شكسته شده در پاي شما فرو مي ­رود و پاي شما به ‌شدت زخمي مي ­شود، بهترين واكنش عملي براي اين رويداد آن است كه خود را به بيمارستان يا درمانگاه برسانيد، احتمالاً درمانگر معالج ابتدا زخم شما را با مواد ضدعفوني‌كننده تميز مي كند، در هنگام ضدعفوني شما درد و سوزش را حس مي ­كنيد، اما مي­دانيد كه الزاماً بايد درد را تحمل نماييد وگرنه زخم عفونت كرده و مشكلات بيشتري را براي شما ايجاد ­مي كند. سپس دكتر زخم ضدعفوني شده را پانسمان مي كند تا در طول درمان زخم با آلودگي­ها و اجسام فيزيكي تماس نداشته باشد، ممكن است زخم به بخيه نيز نياز داشته باشد.

اما اگر در حين حادثه به درمانگاه يا بيمارستان دسترسي نداشته باشيد چه مي­ كنيد، حداقل كاري كه مي­كنيد آن است كه همين كارها را به‌صورت دست و پا شكسته خودتان انجام مي دهيد، يعني زخم خود را با بتادين يا آب معمولي تميز كرده و بعد با بانداژ يا گاز يا پارچه­ تميز كه در دسترستان است، روي زخم را مي پوشانيد. اين اعمال كاملاً بديهي هستند.

ممكن است بگوييد اين مثال چه ارتباطي با مسئله بهترين روانشناس تهران دارد؟ در جواب مي­گوييم عجله نكنيد، مطالعه مقاله را ادامه دهيد.

حال فرض كنيد شما روح و روانتان زخمي شده است، آيا در صورت زخمي شدن روح و روانتان، سريعاً براي پانسمان و معالجه آن اقدام مي كنيد؟ آيا همانند زخم فيزيكي، خود مراقبتي را بلديد؟ جواب اكثر افراد به اين سؤال منفي است. چه مي­گوييد اگر بگوييم اغلب افراد با آسيب­هاي ناشي از والدين ناكارآمد در كودكي و روابط ناسالم در بزرگ‌سالي و... آكنده از زخم­هاي روحي هستند و بدون پانسمان در جامعه رها شدند؟ حال متوجه شديد كه چرا هريك از ما مي­بايست به روان­شناس مراجعه كنيم؟ اما چرا اين­گونه است؟

يك روانشناس خوب در تهران چه خدمات درماني ارائه مي نمايد؟

زماني كه شما به يك دكتر روانشناس تهران مراجعه مي كنيد، او با تغيير رفتار، احساسات و افكار شما، سعي مي كند به شما در رفع مشكلات كمك كند. بهبود روابط بين فردي و افزايش كاركرد نظام خانواده از ديگر اهداف مراجعه به يك متخصص روانشناس است. روانشناس به شما كمك مي كند زندگي سالم تر را تجربه كنيد. طبق گزارش پژوهش هاي علمي نظر سنجي ها نشان مي دهد بيش از 70% كساني كه از مشاوره ها و درمان هاي روانشناسي استفاده مي كنند، آن را مفيد مي دانند. برخي نتايج بدست آمده از جلسات مشاوره و روانشناسي عبارتند از:

• رهايي از اضطراب و استرس
• حل تعارض با شريك زندگي
• مقابله با تغييرات زندگي همچون از دست دادن عزيزان
• مديريت هيجان ها از قبيل مديريت خشم
• مقابله با انواع فوبيا و ترس ها
• حل تعارض هاي بنيادي كه ريشه در گذشته دارد
• ترك رفتار هاي اجباري همچون وسواس
• كاهش پايدار علائم افسردگي
• بهبود كاركرد  كلي فرد
• دست يابي به ارزش و معني زندگي
• كاهش نوسانات خلقي

اين موارد از جمله مشكلاتي هستند كه مي توانيد به راحتي براي حل آنان به يك دكتر روانشناس خوب در تهران از دكتر جمله دكتر علوي نژاد مراجعه كنيد.

 چرا با دكتر روانشناس تهران ملاقات مي كنيم؟

دكتر روانشناس در تهران يا ساير شهرها اصطلاحي است كه به روانشناسي اطلاق مي شود كه در مقطع دكتري فاغ التحصيل شده باشند و به درمان مشكلات و اختلالات روانشناختي مشغول باشند.

يك دكتر روانشناس تهران يا ساير شهرها، دوره كارشناسي و كارشناسي ارشد را گذرانده و سپس دوره دكتراي خود را تكميل كرده است. دكتر روانشناس در مجموع دوازده سال بعد از اخذ ديپلم به تحصيل مشغول مي شود. براي تبديل شدن به يك دكتر روانشناس خوب لازم است كه تجربيات باليني و درماني مناسبي هم پشت سر گذاشته شود.

لازم به يادآوري است كه فقط به اين دليل كه روانشناسان درمانگراني حرفه اي هستند و به ديگران كمك مي كنند تا مشكلات زندگي خود را حل كنند، الزاما كامل و بي نقص نيستند. قرار ملاقات با يك روانشناس يا يك روانكاو خوب در تهران بدون اينكه از اين موضوع آگاهي داشته باشيد مي تواند باعث نااميدي گسترده شود. بهتر است كه قبل از مراجعه به روانشناس درباره او كمي تحقيق كنيد و آثار او را مطالعه فرمائيد.

جوانب مثبت مراجعه به يك دكتر روانشناس در تهران

شنوندگان عالي

روانشناسان شنوندگان بسيار خوبي هستند. چند بار خواسته ايد كسي به مشكلات شما گوش دهد و به شما بازخورد و مشاوره صادقانه دهد؟ شما بايد انتظار داشته باشيد كه از دكتر روانشناس تهران مشاوره معني داري بگيريد. همچنين او شخصيتي عالي براي گفتگو بعد از يك روز سخت كاري يا هنگام مقابله با چالش هاي شخصي است.

روانشناسان براي گوش دادن آموزش ديده اند و آنها اين كار را به طور فعال و حرفه اي انجام مي دهند. بنابراين ممكن است شما فقط چيزهايي را بيان كنيد كه در طول روز اتفاق افتاده است اما دكتر روانشناس شما ممكن است مشكلات زيربنايي را جستجو كرده و به حل آنها كمك كند.

در طرف مقابل، مهم است كه با دكتر روانشناس خود نيز همكاري داشته باشيد. آنها در هنگام كار با استرس زيادي دست و پنجه نرم مي كنند و شما نيز با بيان صادقانه مشكلات و پذيرش توصيه هاي يك دكتر روانشناس خوب در تهران به بهبود خود كمك كنيد.

دكتر روانشناس تهران بسيار صبور است 

بخشي از روانشناس بودن كمك به افراد است تا از طريق چالش هاي زندگي خود رشد كنند. وقتي از مشكلات و پيچيدگي هاي زندگي خودتان صحبت مي كنيد ، آنها به اندازه كافي صبور هستند و به شما احساس فهميده شدن و درك شدن مي دهد. اگر بعد از يك روز نااميدكننده در كار ناراحت باشيد، يا از مشكلاتي در رنج باشيد كه با داروها پيچيده تر شده اند او مسئله اساسي را درك مي كند و براي آن شما را قضاوت نمي كند.

مشاوره آنلاين با دكتر رامين علوي

روند كار مشاوره بصورت تماس آنلاين و از طريق گوشي هاي تلفن همراه هوشمند در تمامي 7 روز هفته در هر ساعت حتي خارج از محدوده ساعات كاري نيز انجام مي شود.

شما مي توانيد از طريق تلفن يا از ارسال پيام، نوبت خود را مشخص كرده و مشاوره دريافت نمائيد. اين ايمن ترين، سريع ترين و مطمئن ترين روش براي دريافت مشاوره و پاسخ هاي روشن و دقيق به مشكلات شماست.
مشاوره آنلاين مي تواند به شما كمك كند تا به صورت محرمانه وضعيت خود را بررسي كنيد. روش هاي درماني براي كمك و حمايت از شما در هر زمينه اي كه مشكل داريد ارائه مي شود.
مشاوره هاي آنلاين روانشناسي خواه براي شما باشد، خواه براي فرزندانتان، ماموريت ما يكي است، تضمين پشتيباني سريع از شما،  ضمن حفظ نگراني از كيفيت.
يك مشاوره آنلاين روانشناسي واقعي را از راه دور انجام دهيد. شيوه اي ساده و سريع كه مي تواند مشاوره حضوري را جبران كند.

چرا از مشاوره آنلاين استفاده مي كنيم؟

مشاوره روانشناسي آنلاين شامل استفاده از تماس اينترنتي از طريق تلفن هوشمند است. در اين مشاوره روانشناس مشكلات فرد مورد نظر را بررسي و تحليل مي كند. بيمار به لطف فناوري هاي ارتباطي، فرصت بحث و گفتگو با مشاور خود را خواهد داشت. اين مشاوره به همان شيوه مشاوره كلاسيك در مطب روانشناس انجام مي شود. همچنين فوايد متمايزي خواهد داشت.

انجام مشاوره آنلاين مزاياي بسياري دارد

به طور مشخص، توسعه مشاوره آنلاين به شما امكان مي دهد تا سد جغرافيايي را برداريد. بنابراين مي توانيد انتخاب هاي بسيار بيشتري را در نظر بگيريد! و مهمتر از همه، به طور قطع شما حداقل يك قدم در زندگي خود جلوتر خواهيد بود. ساير مزيت ها شامل:
انعطاف پذيري ساعت مشاوره براساس پيشنهاد شما.
انعطاف پذيري جغرافيايي يعني امكان دسترسي به مشاوره براي مكان هاي دوردست.
مديريت ارتباط با مراجع.
سرعت فرآيند دريافت مشاوره.
هزينه پائين تر.
آزادي انتخاب.
سادگي رويه ها.
پاسخ روشنگرانه.
كاهش زمان سپري شده در اتاق انتظار.
بهبود كيفيت.

اگر در جستجوي دكتر روانشناس در تهران هستيد، مطالعه اين مقاله به شما كمك خواهد كرد تا انتخاب بهتري داشته باشيد.

استرس، فشار فيزيكي و آلودگي ‌هاي مختلف از جمله آلودگي‌هاي هوا و صوت، به‌خودي‌خود سبب كاهش تحمل و ظرفيت رواني مي­‌شود. از طرفي افزايش روزافزون تعداد روانشناسان، كلينيك‌­هاي روان­ درماني و ظهور مكاتبي كه هريك ادعاي درمانگري دارند، سبب شده است افراد براي يافتن دكتر روانشناس در تهران يا گروه درمانگر مناسب و كارآمد، سردرگم شوند. از اين‌‌رو فرايند يافتن روانشناس خوب در تهران اهميت ويژه‌اي دارد.

در چه صورت بايد به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنيم

روان انسان­ به دلايل مختلف از قبيل ناآگاهي، قرارگيري در محيط نامناسب از لحاظ رواني، پيروي ناخودآگاه از الگوهاي نادرست ذهني و ديگر علل، در گذر زمان رنجور و مالامال از احساسات سركوب‌شده مي­‌شود. اگر اين وضعيت به حال خود رها شود، به مرور فرد را روان­‌رنجور، افسرده و مبتلا به انواع اختلالات رواني مي‌كند.

 به‌طور كلي افراد زير مي‌توانند به دكتر روانشناس در تهران مراجعه كنند.

• افرادي كه اخيرا يا سابقاً با رويدادي تلخ روياروي گشته‌­اند و هنوز نتوانسته‌اند به لحاظ رواني آن را پشت سر بگذارند؛ مثل از دست دادن عزيزان، خيانت يا جدايي. ممكن است پس از اين رويداد دچار اختلالات جدي شده باشند يا دست­ كم كيفيت احساس آرامش و لذت از زندگي در آن‌­ها دستخوش تغيير و تنزل شده و گذشت زمان در بهبود حال آن­‌ها بي‌­اثر باشد.
• افرادي كه به هر نوعي در ارتباطات خود با ديگران درگير مشكل هستند. مشكلاتي از قبيل خجالت‌­زدگي، داشتن احساس طرد شدن در روابط، تعدد روابط با الگوهاي تكرارشونده و ...
• افرادي كه در يافتن معناي زندگي ناكام مانده‌­اند و احساس سردرگمي دارند.
• زوج­‌هاي جواني كه قصد ازدواج دارند و در مسير شناخت بيشتر خود، نياز به مراجعه به دكتر روانشناس خوب دارند.

مشكلات قابل ‌درمان با روانشناسي

در اين بخش به بررسي شايع‌ترين مشكلات واختلالاتي خواهيم پرداخت كه با مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران، قابل رفع مي‌باشند:

درمان استرس

يكي از مشكلات ناشي از فشارهاي روحي كه متأسفانه در جامعه ما نيز بسيار شايع است، استرس و اختلال اضطرابي مزمن مي‌باشد. به‌طور حتم درمان اين اختلال بدون كمك و راهنمايي يك مشاور يا دكتر روانشناس، بسيار دشوار خواهد بود.

درمان فوبيا

فوبيا، هراسي بيمارگونه و شديد است كه اغلب به دليل ترس بيمار از يك اتفاق و يا مكان، ايجاد مي‌شود. در صورت عدم توجه به درمان به‌موقع اين نوع اختلال، امكان حملات شديد اضطرابي و مشكلات ناشي از آن بسيار است.

بهترين دكتر روانشناس و درمان افسردگي 

نوع ديگري از اختلالات شايع به ‌ويژه در ميان جوانان، افسردگي است. براي رهايي و درمان افسردگي، مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران ضروري خواهد بود. البته تصور برخي افراد بر آن است كه اين اختلال به‌صورت مقطعي و به ‌مرورزمان، به‌خودي ‌خود برطرف مي‌شود. اگرچه در برخي از بيماران، اين مسئله صدق مي‌كند اما شدت افسردگي در عده‌اي ديگر و عدم توجه به درمان آن، ممكن است بيمار را تا مرز خودكشي نيز پيش ببرد. معمولاً روانشناس براي درمان افسردگي از درمان شناختي رفتاري و تجويز دارو استفاده مي‌كند.

مشكلات خانوادگي

مشكلات ميان زن و شوهر و يا اختلافات ميان آن‌ها و فرزندانشان، از متداول‌ترين دلايل مراجعه به دكتر روانشناس به‌ ويژه در شهرهاي بزرگ است. اين موارد با ارائه راهكارهاي مناسب به‌ راحتي قابل ‌رفع مي‌باشند.

اختلال شخصيت

اين مشكل شامل مجموعه‌اي از اختلالات روان‌شناختي مزمن و متفاوت است كه مي‌تواند شامل اختلال چند شخصيتي، مرزي، خودشيفتگي و يا بسياري ديگر از رفتارهاي غيرمعقول و انعطاف‌ناپذير در شخصيت افراد باشد. ارائه مشاوره‌هاي روان‌درماني از جانب دكتر روانشناس، راه‌حل رفع چنين مشكلاتي خواهد بود.

درمان وسواس

يكي از مشكلات آزاردهنده‌ رواني كه عده زيادي نيز با آن مواجه هستند اختلال يا بروز رفتارهايي وسواس گونه است. اين نوع اختلال يك بيماري بالقوه بوده كه در اثر قرارگرفتن فرد در يك سيكل مداوم و تكراري، قوت پيدا مي‌كند. درمان وسواس و كنترل چنين رفتارهايي تنها با مشاوره و درمان‌هاي رفتاري از جانب يك روانشناس كارآزموده و قابل، امكان‌پذير خواهد بود.

درمان اعتياد

يكي از مشكلات شايع كه خانواده‌هاي بسياري را درگير عواقب جبران‌ناپذير آن ساخته، اعتياد است. وجود چنين مشكلي در اغلب خانواده‌ها، از دلايل مراجعه به بهترين دكتر روانشناس تهران به شمار مي‌رود. با دريافت مشاوره و كسب راهنمايي از يك روانشناس، مي‌توانيد اين افراد را به مسير زندگي سالم، هدايت كنيد.